Training van 20:00 tot 21:00, daarna vrijspelen tot 22:00.
Maximaal 4 deelnemers per avond.
Na 3 keer deelnemen aan de training wordt er gevraagd of je lid wil worden van de vereniging.
training van 20:00 tot 21:00, daarna vrijspelen tot 22:00.
Maximaal 4 deelnemers per avond.
Na 3 keer deelnemen aan de training wordt er gevraagd of je lid wil worden van de vereniging.
Lijkt het je leuk om een keer mee te spelen? Je bent van harte welkom! We ontvangen je met open armen en we hebben zelfs een racket voor je klaarliggen. Elke woensdagavond starten we om 20:00 uur.
Lijkt het je leuk om een keer mee te spelen? Je bent van harte welkom! We ontvangen je met open armen en we hebben zelfs een racket voor je klaarliggen. Elke woensdagavond starten we om 20:00 uur.
De les bestaat uit een work-out waarbij je door de muziek de dagelijkse dingen even vergeet. Heel veel plezier, genieten en daarbij ook nog eens calorieën verbranden. De bewegingen zijn eenvoudig, geen ingewikkelde pasjes, maar ook spierversterkend en uithoudingsvermogen komen aan bod. Schroom niet en kom vrijblijvend een lesje meedoen. Dames Fit is voor 40 jaar en ouder.
Kom GALM uitproberen bij DOS Marum op maandagochtend of donderdagavond. Galm staat voor Groninger Actief Leven Model. De groepen zijn opgezet voor 55-plussers die graag bewegen onder begeleiding. De lessen zijn heel gevarieerd en aangepast aan senioren. Er wordt begonnen met een warming up, deze is vaak op muziek. Daarna worden er spierversterkende oefeningen gedaan. Ook hier kan iedereen zijn/haar eigen tempo bepalen. De andere helft van de les wordt er een spel aangeboden.
Kom GALM uitproberen bij DOS Marum op maandagochtend of donderdagavond. Galm staat voor Groninger Actief Leven Model. De groepen zijn opgezet voor 55-plussers die graag bewegen onder begeleiding. De lessen zijn heel gevarieerd en aangepast aan senioren. Er wordt begonnen met een warming up, deze is vaak op muziek. Daarna worden er spierversterkende oefeningen gedaan. Ook hier kan iedereen zijn/haar eigen tempo bepalen. De andere helft van de les wordt er een spel aangeboden.
Galm staat voor Groninger Actief Leven Model. Bij DOS Marum kunt u ook terecht bij de Galm groepen. De groepen zijn opgezet voor 55-plussers die graag bewegen onder begeleiding. De lessen zijn heel gevarieerd en aangepast aan senioren. Er wordt begonnen met een warming up, deze is vaak op muziek. Daarna worden er spierversterkende oefeningen gedaan. Ook hier kan iedereen zijn/haar eigen tempo bepalen. De andere helft van de les wordt er een spel aangeboden. Dit varieert van stuitbal, hockey, basketbal, voetbal tot badminton of tennis en vele andere spelen. Deelnemen aan sport waar beweging gecombineerd wordt met gezelligheid. Na afloop wordt er vaak gezamenlijk een kopje koffie gedronken.
Kom turnen bij DOS Marum. Bij turnen leer je de tofste tricks en turnonderdelen als balk, brug, sprong en mat.
Kom turnen bij DOS Marum. Bij turnen leer je de tofste tricks en turnonderdelen als balk, brug, sprong en mat.
Op dinsdagavond mag je meedoen van 18:00-19:00 uur. De F-jes en E-tjes trainen dan tegelijk.
We zijn sinds een paar jaar weer gestart met een jeugdafdeling Handbal. Op dit moment hebben we een F en een E team. Op dinsdag trainen we allebei van 18:00-19:00 uur. Kom je ook?
De korfbaltrainingen zijn laagdrempelig, gezellig en sportief. We werken aan balcontrole, samenspel en scoren, in een gezellig team. Kom vrijblijvend meedoen!
Gezamenlijk sporten en werken aan conditie, scoren, samenspel en inzicht. Allemaal in een gemoedelijke sfeer. Dat is korfballen bij NKC en Wees Kwiek. Kom vooral een keer meedoen!
Voor de allerkleinsten biedt DOS Marum Peuter- beweegfeest. Gymnastiek is één van de beste vormen om de motoriek van je kind te verbeteren. Basiselementen als springen, vallen, opstaan, rollen en balanceren komen aan bod tijdens de lessen van peuter-beweegfeest. Peuter-beweegfeest is er voor kinderen van 2-4 jaar
Voor de allerkleinsten bieden wij peuter- beweegfeest. Gymnastiek is één van de beste vormen om de motoriek van je kind te verbeteren. Basiselementen als springen, vallen, opstaan, rollen en balanceren komen aan bod tijdens de lessen van peuter-beweegfeest. Peuter-beweegfeest is er voor kinderen van 2-4 jaar, en een ouder, opa of oma mag helpen tijdens de les. Lukt het al wat beter, dan mag je kind zelf meedoen en kun je kijken vanaf de tribune. Ben je 4 jaar, dan kun je doorstromen naar Turnen tot 9 jaar (recreatief).
De seniorensport is een gevarieerde les gericht op de senioren. Het is een les waarin een warming-up en spierversterkende oefeningen gedaan worden. Daarnaast worden er altijd verschillende spelen aangeboden, soms ook een soort stuitbal. Het is vooral een gezellig, sportief samen zijn voor 55-plussers.
De seniorensport is een gevarieerde les gericht op de senioren. Het heeft veel weg van de GALM les maar er worden ook andere spellen gedaan. Vooral een gezellig, sportief samen zijn voor 55-plussers.
Stuitbal is een leuke balsport en wordt inmiddels al weer heel wat jaren gespeeld bij DOS Marum. Het is een soort van volleybal maar in plaats van een net staan er 2 banken in het midden. Met de groep ben je actief bezig waar ook gezelligheid centraal staat. Af en toe wordt er toernooi georganiseerd. Stuitbal is voor 55-plussers.
Stuitbal is een leuke balsport en wordt inmiddels al weer heel wat jaren gespeeld bij DOS Marum. Het is een soort van volleybal maar in plaats van een net staan er 2 banken in het midden. Met de groep ben je actief bezig waar ook gezelligheid centraal staat. Af en toe wordt er toernooi georganiseerd. Stuitbal is voor 55-plussers.
Geïnteresseerden zijn van welkom om drie keer vrijblijvend mee te trainen. Bevalt het? Dan kun je uiteraard lid worden.
Onze vereniging bestaat uit één dames- en één herenteam. De trainingen vinden plaats op maandagavond van 19:30 tot 21:00 uur. Elke twee weken wordt de training begeleid door een ervaren trainer.
Voor interesse en meer informatie kan er contact opgenomen worden, via info@jmc-marum.nl.
Geen activiteiten gevonden.
txt