Mini cursus badminton voor oudste jeugd 13-18 jaar.
3 x gratis meedoen op de woensdag avond
In 3 keer maak je kennis met onze leuke toegankelijke sport. Wij zijn er trots op dat iedereen bij ons welkom is en zich welkom voelt. Kom het ook eens proberen😊!
Laat u meenemen door de muziek en beweeg op uw manier! Onze les "Bewegen op Muziek" is speciaal voor mensen die willen genieten van muziek en in beweging willen blijven. We zorgen ervoor dat de intensiteit van de bewegingen bij uw mogelijkheden én bij de muziek past, zodat uw lichaam precies krijgt wat het nodig heeft. Ook mensen met een (chronische) aandoening of ziekte, verminderde mobiliteit, blessure of letsel kunnen meedoen.
In de lessen komen alle spiergroepen aan bod, met oefeningen gericht op balans, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. In elke les wordt er aandacht besteed aan valpreventie. Onze sportleider doet de bewegingen voor, maar iedereen is vrij om zijn eigen draai eraan te geven – het belangrijkste is dat u zich comfortabel voelt, beweegt en plezier beleeft terwijl u werkt aan uw fitheid.
Kom gerust eens meedoen en ontdek hoe leuk het is om te bewegen op muziek, gezellig samen met anderen!
De lessen worden gegeven op maandag van 9.00 tot 10.00 en van 12.00 tot 13.00 ( Quicksilver S) en op woensdag van 9.00 tot 10.00 (gymzaal Noordhorn). Kom gewoon eens langs of vraag een proefles aan via de website https://www.kdv-kwiek.nl/ U kunt 3 keer kosteloos meedoen om te kijken of het bij u past! Bel gerust bij vragen naar de sportleider Marije 06-47014876.
Het minimum aantal benodigde deelnemers van 2 is nog niet bereikt.
Laagdrempelig fitnessen zonder de nadelen van een sportschool? KeepFit!
KeepFit! is een fitnessvorm zonder ingewikkelde toestellen en apparaten. Geen pompende harde muziek. Geen spierbundels, krachtpatsers of bodybuilders. Geen dure abonnementen. Geen overbelasting of blessures door zelfoverschatting.
Wat dan wel? Een les bestaat uit een half uur cardiovasculaire oefeningen in een groep als warming-up én conditietraining, gevolgd door een halfuur een circuit met oefeningen voor kracht (met kleine gewichten , kettle-belts en weerstandsbanden), houding, flexibiliteit en balans. Het fitnesscircuit volg je de ene les alleen, de andere keer in duo’s. Na een reeks van 6 lessen voel je je fitter, sterker én stabieler. Ga je door met trainen, dan komt er ook nog het voordeel van een gezonder gewicht bovenop.
Elke deelnemer krijgt een intake van een half uur privé waarin de persoonlijke doelen worden besproken. Wil je leniger worden, of sterker? Wil je afvallen in gewicht of juist spiermassa verkrijgen? Wil je fitter worden, of meer zelfvertrouwen krijgen? Wil je een potje kunnen voetballen met je (klein-)kinderen? Wil je na een operatie, chemokuur, ongeluk of val weer meedoen zoals daarvoor? Hieruit volgt een persoonlijk ontwikkelingsplan met persoonlijke oefeningen voor thuis. De oefeningen worden tijdens de les ook gedaan waardoor je zeker weet dat je de oefeningen op de juiste manier doet.
KeepFit! vindt plaats in de Quicksilver S hal, waar je na de les kunt douchen, op dinsdagen van 9.00 tot 10.00. Voor vragen kunt u terecht bij Beweegcoach Marije 06-47014876 of beweegcoachmarije@hotmail,com
Het minimum aantal benodigde deelnemers van 2 is nog niet bereikt.
Laagdrempelig fitnessen zonder de nadelen van een sportschool? KeepFit!
KeepFit! is een fitnessvorm zonder ingewikkelde toestellen en apparaten. Geen pompende harde muziek. Geen spierbundels, krachtpatsers of bodybuilders. Geen dure abonnementen. Geen overbelasting of blessures door zelfoverschatting.
Wat dan wel? Een les bestaat uit een half uur cardiovasculaire oefeningen in een groep als warming-up én conditietraining, gevolgd door een halfuur een circuit met oefeningen voor kracht (met kleine gewichten , kettle-belts en weerstandsbanden), houding, flexibiliteit en balans. Het fitnesscircuit volg je de ene les alleen, de andere keer in duo’s. Na een reeks van 6 lessen voel je je fitter, sterker én stabieler. Ga je door met trainen, dan komt er ook nog het voordeel van een gezonder gewicht bovenop.
Elke deelnemer krijgt een intake van een half uur privé waarin de persoonlijke doelen worden besproken. Wil je leniger worden, of sterker? Wil je afvallen in gewicht of juist spiermassa verkrijgen? Wil je fitter worden, of meer zelfvertrouwen krijgen? Wil je een potje kunnen voetballen met je (klein-)kinderen? Wil je na een operatie, chemokuur, ongeluk of val weer meedoen zoals daarvoor? Hieruit volgt een persoonlijk ontwikkelingsplan met persoonlijke oefeningen voor thuis. De oefeningen worden tijdens de les ook gedaan waardoor je zeker weet dat je de oefeningen op de juiste manier doet.
KeepFit! vindt plaats in de Quicksilver S hal, waar je na de les kunt douchen, op dinsdagen van 9.00 tot 10.00. Voor vragen kunt u terecht bij Beweegcoach Marije 06-47014876 of beweegcoachmarije@hotmail,com
Het minimum aantal benodigde deelnemers van 2 is nog niet bereikt.
Laagdrempelig fitnessen zonder de nadelen van een sportschool? KeepFit!
KeepFit! is een fitnessvorm zonder ingewikkelde toestellen en apparaten. Geen pompende harde muziek. Geen spierbundels, krachtpatsers of bodybuilders. Geen dure abonnementen. Geen overbelasting of blessures door zelfoverschatting.
Wat dan wel? Een les bestaat uit een half uur cardiovasculaire oefeningen in een groep als warming-up én conditietraining, gevolgd door een halfuur een circuit met oefeningen voor kracht (met kleine gewichten , kettle-belts en weerstandsbanden), houding, flexibiliteit en balans. Het fitnesscircuit volg je de ene les alleen, de andere keer in duo’s. Na een reeks van 6 lessen voel je je fitter, sterker én stabieler. Ga je door met trainen, dan komt er ook nog het voordeel van een gezonder gewicht bovenop.
Elke deelnemer krijgt een intake van een half uur privé waarin de persoonlijke doelen worden besproken. Wil je leniger worden, of sterker? Wil je afvallen in gewicht of juist spiermassa verkrijgen? Wil je fitter worden, of meer zelfvertrouwen krijgen? Wil je een potje kunnen voetballen met je (klein-)kinderen? Wil je na een operatie, chemokuur, ongeluk of val weer meedoen zoals daarvoor? Hieruit volgt een persoonlijk ontwikkelingsplan met persoonlijke oefeningen voor thuis. De oefeningen worden tijdens de les ook gedaan waardoor je zeker weet dat je de oefeningen op de juiste manier doet.
KeepFit! vindt plaats in de Quicksilver S hal, waar je na de les kunt douchen, op dinsdagen van 9.00 tot 10.00. Voor vragen kunt u terecht bij Beweegcoach Marije 06-47014876 of beweegcoachmarije@hotmail,com
Sport & Spel 55+ Sporten is niet alleen goed voor uw lichaam, maar ook voor uw geest! In deze les combineren we oefeningen voor uithoudingsvermogen, kracht, balansen flexibiliteit met de gezelligheid van samen sporten. Na een warming-up en voorbereidende oefeningen spelen we een vriendschappelijk spel, gebaseerd op regulire sporten als volleybal, slagbal, hockey, tennis of badminton. Materialen en regels zijn aangepast zodat het voor iedereen leuk, veilig, uitdagend en gezellig blijft! De lessen zijn ook geschikt voor mensen met een verminderde mobiliteit, een chronische aandoening of ziekte en voor mensen die revalideren of herstellende zijn.
Waarom meedoen?
Of u nu ervaren bent of beginner, iedereen is welkom. De lessen worden gegeven op maandagen van 10.00 tot 11.00 in de Quicksilver S hal. Loop gerusteens binnen of meld u aan voor een proefles via de website https://www.kdv-kwiek.nl/, Voor vragen kunt u gerust bellen met de sportleider Marije 06-47014876.
Geen activiteiten gevonden.
txt