Laat u meenemen door de muziek en beweeg op uw manier! Onze les "Bewegen op Muziek" is speciaal voor mensen die willen genieten van muziek en in beweging willen blijven. We zorgen ervoor dat de intensiteit van de bewegingen bij uw mogelijkheden én bij de muziek past, zodat uw lichaam precies krijgt wat het nodig heeft. Ook mensen met een (chronische) aandoening of ziekte, verminderde mobiliteit, blessure of letsel kunnen meedoen.
In de lessen komen alle spiergroepen aan bod, met oefeningen gericht op balans, kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. In elke les wordt er aandacht besteed aan valpreventie. Onze sportleider doet de bewegingen voor, maar iedereen is vrij om zijn eigen draai eraan te geven – het belangrijkste is dat u zich comfortabel voelt, beweegt en plezier beleeft terwijl u werkt aan uw fitheid.
Kom gerust eens meedoen en ontdek hoe leuk het is om te bewegen op muziek, gezellig samen met anderen!
De lessen worden gegeven op maandag van 9.00 tot 10.00 en van 12.00 tot 13.00 ( Quicksilver S) en op woensdag van 9.00 tot 10.00 (gymzaal Noordhorn). Kom gewoon eens langs of vraag een proefles aan via de website https://www.kdv-kwiek.nl/ U kunt 3 keer kosteloos meedoen om te kijken of het bij u past! Bel gerust bij vragen naar de sportleider Marije 06-47014876.
Pilates: Voor een Sterkere Kern en een Gezond Lichaam Bent u op zoek naar een workout die uw lichaam sterker en soepeler maakt? Dan is Pilates ideaal! Deze training richt zich op de stabiliteit en kracht van uw romp (‘core stability’) en helpt u om:
Pilatesoefeningen zijn laagdrempelig, gericht op controle en precisie, en geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Bovendien wordt Pilates vaak therapeutisch ingezet bij revalidatie en herstel. Ontdek de voordelen van deze unieke workout en voel u energieker dan ooit!
Sport & Spel 55+ Sporten is niet alleen goed voor uw lichaam, maar ook voor uw geest! In deze les combineren we oefeningen voor kracht,balans, uithoudingsvermogen en flexibiliteit met de gezelligheid van samen sporten. Na een warming-up en voorbereidende oefeningen spelen we een vriendschappelijk potje volleybal met een zachte bal, zodat iedereen zich veilig voelt. Enkele regels zijn aangepast zodat ook beginners zich welkom voelen. Ook mensen met een verminderde mobiliteit, chronische aandoening of ziekte, herstellende of revaliderend kunnen meedoen met de lessen.
Waarom meedoen?
Of u nu ervaren bent of beginner, iedereen is welkom. Loop gerust eens binnen tijdens een les om te kijken of mee te doen. De lessen worden gegeven op maandagavond van 19.15 tot 20.15 in de sporthal van de Noordster. U kunt zich ook aanmelden voor een proefles via de website https://www.kdv-kwiek.nl/. Voor vragen kunt u bellen met de sportleider Marije 06-47014876
Geen activiteiten gevonden.
txt