Bewegen op Muziek
Laat je meenemen door de muziek en beweeg op jouw manier! Onze les "Bewegen op Muziek" is speciaal voor ouderen die willen genieten van muziek en in beweging willen blijven. Elke week hebben we een andere afspeellijst met nummers uit diverse tijden, landen en muziekstijlen, waardoor er altijd iets nieuws te beleven valt. We zorgen ervoor dat de intensiteit van de bewegingen bij de muziek past, zodat je lichaam precies krijgt wat het nodig heeft.
In deze les komen alle spiergroepen aan bod, met oefeningen gericht op evenwicht, mobiliteit en coördinatie. Onze trainster doet de bewegingen voor, maar iedereen is vrij om zijn eigen draai eraan te geven – het belangrijkste is dat je je comfortabel voelt en geniet.
Wat kun je verwachten in de les?
- Opwarmen met energizers: We beginnen rustig om de spieren warm te maken en het lichaam voor te bereiden op de oefeningen.
- Oefeningen voor kracht en stabiliteit: Daarna werken we aan de spierkracht, mobiliteit en balans. Dit deel vraagt iets meer focus, maar je kunt het altijd op je eigen tempo doen.
- Afsluiten met een fijne stretch: Na de intensievere oefeningen nemen we de tijd om goed te stretchen en ontspannen we ons lichaam volledig.
Kom gerust eens meedoen en ontdek hoe leuk het is om te bewegen op muziek, samen met anderen en helemaal op jouw tempo!
Kodomo judo bij Jiritsu is een speciale ouder kind groep voor kinderen in de leeftijd tussen de 2 en 5 jaar die graag hun eerste stapjes op de tatami willen zetten. Tijdens deze lessen judoën de kinderen met een van hun ouders of een volwassene (bijvoorbeeld opa of oma) die ze zelf meenemen naar de les. Zodat de setting waarbinnen de kinderen sporten/bewegen veilig en vertrouwd is. Met deze lessen willen wij de kinderen graag een aantal basisprincipes meegeven richting het jeugdjudo. Zo gaan ze onder andere aan de slag met luisterspelletjes, kleine opdrachtjes proberen samen of zelfstandig uit te voeren, beginselen leren van rollen, vallen en weer opstaan. En er wordt ook zeker veel gestoeid met beren, apen en nog meer dieren die voorbijkomen in de verhalen van de meester. Door dit alles op een leuke, speelse wijs aan te bieden gaan de kinderen elke week weer mee op een leuk avontuur.
Kan jouw kind wel wat extra zelfvertrouwen krijgen? Of is het motorisch wat minder handig dan zijn of haar vriendjes? Of is uw kind juist druk en kan daar moeilijk mee omgaan? Wellicht helpt het om eens mee te doen met een judo les.
Judo is bij uitstek een geschikte sport voor kinderen, en een erg sterke basis.
Naast lekker sporten (wat uiteraard gezond is) is judo veel en veel meer. Een kind zal zich zowel op motorisch, cognitief en sociaal-emotioneel gebied gaan ontwikkelen.
Een kind zal meer zelfvertrouwen krijgen door te stoeien en met elkaar leren omgaan. Kinderen gaan zich zelf beter beheersen, kunnen beter voor zichzelf opkomen en worden geconcentreerder. Daarnaast leren de kinderen ook hoe ze op een juiste manier kunnen vallen.
En tot slot het allerbelangrijkste uw kind zal veel plezier hebben!
Kan jouw kind wel wat extra zelfvertrouwen krijgen? Of is het motorisch wat minder handig dan zijn of haar vriendjes? Of is uw kind juist druk en kan daar moeilijk mee omgaan? Wellicht helpt het om eens mee te doen met een judo les.
Judo is bij uitstek een geschikte sport voor kinderen, en een erg sterke basis.
Naast lekker sporten (wat uiteraard gezond is) is judo veel en veel meer. Een kind zal zich zowel op motorisch, cognitief en sociaal-emotioneel gebied gaan ontwikkelen.
Een kind zal meer zelfvertrouwen krijgen door te stoeien en met elkaar leren omgaan. Kinderen gaan zich zelf beter beheersen, kunnen beter voor zichzelf opkomen en worden geconcentreerder. Daarnaast leren de kinderen ook hoe ze op een juiste manier kunnen vallen.
En tot slot het allerbelangrijkste uw kind zal veel plezier hebben!
Gratis kennismakingscursus karate – 3 lessen bij Karateclub Noordhorn
Ontdek in drie gratis en vrijblijvende lessen wat karate inhoudt bij Karateclub Noordhorn (https://wadokarategroningen.nl/). Je maakt kennis met Wado-ryu karate: een traditionele Japanse karatestijl waarin techniek, timing, focus en samenwerking centraal staan.
Tijdens de cursus leer je onder andere:
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, ongeacht ervaring. We trainen in een open en sociale sfeer waarin persoonlijke groei, plezier en ontwikkeling centraal staan.
Ervaar zelf hoe leerzaam, uitdagend en leuk karate kan zijn!
Gratis kennismakingscursus karate – 3 lessen bij Karateclub Noordhorn
Ontdek in drie gratis en vrijblijvende lessen wat karate inhoudt bij Karateclub Noordhorn (https://wadokarategroningen.nl/). Je maakt kennis met Wado-ryu karate: een traditionele Japanse karatestijl waarin techniek, timing, focus en samenwerking centraal staan.
Tijdens de cursus leer je onder andere:
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, ongeacht ervaring. We trainen in een open en sociale sfeer waarin persoonlijke groei, plezier en ontwikkeling centraal staan.
Ervaar zelf hoe leerzaam, uitdagend en leuk karate kan zijn!
Geen activiteiten gevonden.
txt