Mijn Sport en Cultuur Westerkwartier 0

Periode B 2023 (lente/zomer)

Bewegen op muziek

Bewegen op Muziek 55+

Training van het lichamelijke fitheid (uithoudingsvermogen, spierkracht, balans, lenigheid, coördinatie en reactiesnelheid) op muziek. Niet zozeer dans, meer aerobics of fitness zonder apparaten.
 

Doelgroep 55+ers

Geniet van muziek en beweeg! Elke les een unieke muziekkeuze uit verschillende tijden, landen en genres. We doorlopen alle spiergroepen zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Met training van evenwicht, mobiliteit en coördinatie.

We proberen de afspeellijst zo aan te passen dat de intensiteit van de bewegingen bij de muziek past. De les begint met energizers om je spieren warm en klaar voor de training te maken. Later gaan we naar een meer technisch gedeelte, waar enige focus nodig is – oefeningen voor kracht, stabiliteit en mobiliteit. We eindigen de les met een goede, lange stretch en ontspanningsoefeningen.

Indien u na deze introductiecursus besluit lid te worden van kdv-Kwiek, wordt de jaarcontributie verminderd met het bedrag dat betaald is voor deze cursus.

  • Uniek sporten Auditief (doof/slechthorend), Chronische aandoening, Lichamelijk, Niet aangeboren hersenletsel
  • 6 mrt / 13 mrt / 20 mrt / 27 mrt / 3 apr / 10 apr / 17 apr / 24 apr
  • 09:00-10:00
  • 55 t/m 100 jaar
  • Sportieve, gemakkelijke kleding. Zaalschoenen of turn/yoga sokken
  • Indien u na deze introductiecursus besluit lid te worden van kdv-Kwiek, wordt de jaarcontributie verminderd met het bedrag dat betaald is voor deze cursus.
  • € 35,00
  • KDV Kwiek
  • Sporthal Quicksilver S (Sportlaan 1, 9801 KZ, Zuidhorn, Zuidhorn)

Geen activiteiten gevonden.