Mijn Sport en Cultuur Westerkwartier 0

Periode B 2023 (lente/zomer)

iStock 1029345170

Powerwalk

Powerwalking, powerwalk of powerwalken is lekker stevig doorstappen. Normaal wandel je met een snelheid van gemiddeld 5 km/uur en nu voer je dat tempo flink op naar minimaal 6,7 tot 7,3 km/uur of sneller. 

Speciaal om conditie op te bouwen, vet te verbranden en lekker in de buitenlucht te zijn.

Powerwalking is lekker stevig wandelen. Normaal wandel je met een snelheid van gemiddeld 5 km/uur en nu voer je dat tempo flink op naar zo'n 7 km per uur. Tijdens de pittige wandeling worden er ook kracht en stabiliteitsoefeningen gedaan. Het is een echte workout waarbij je hartslag verhoogd zal worden en je aerobe conditie zal verbeteren. bijkomend voordeel is dat je vet verbrandt en je een strakker figuur krijgt. Powerwalking belast de gewrichten minimaal en is ideaal voor mensen die hardlopen niet zien zitten, maar wel lekker buiten in beweging willen zijn. 

  • Uniek sporten Auditief (doof/slechthorend), Chronische aandoening, Lichamelijk, Psychisch
  • 15 mrt / 22 mrt / 29 mrt / 12 apr / 19 apr / 26 apr / 10 mei / 17 mei
  • 19:30-20:45
  • 18 t/m 70 jaar
  • Afhankelijke van het weer sportieve kleding en sportschoenen of wandelschoenen.
  • we beginnen op de parkeerplaats van de sporthal Quicksilver S in Zuidhorn. Bij gebleken belangstelling zal powerwalking gecontinueerd worden in de vorm van een strippenkaart systeem.
  • € 35,00
  • KDV Kwiek
  • Sporthal Quicksilver S (Sportlaan 1, 9801 KZ, Zuidhorn, Zuidhorn)

Geen activiteiten gevonden.