We starten met een warming up. Daarna komen alle spiergroepen aan bod. Afwisselende oefeningen: staand - zittend - lopend door de sportzaal.

Elke week een spelactiviteit en een afsluitende cooling down.

Aansluitend koffie/thee uurtje in het sportcafé.

• 3 nov / 10 nov / 17 nov / 24 nov
• 14:15-15:15
• 45 t/m 99 jaar
• binnensportschoenen + makkelijk zittende kleding
• graag een (yoga) matje of grote handdoek meenemen.
• gratis
• SVA Zevenhuizen
• MFC de Molenstreek (Oudestreek 8-A, 9354 AG, Zevenhuizen, Zevenhuizen)